INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY

Individuální lekce

1 lekce běžeckého nářezu, lehkého proklusnutí se spoustou informací nejen o běhu, posilovací peklo, které si tělo bude pamatovat, nebo antistresová jóga, co tě dostane do zenu. Je to jen na tobě, co si vybereš.

To je také jen tvoje volba. Dojedeme k tobě, nebo se sejdeme třeba v Divoké Šárce či Stromovce.

Trénink je opravdu pro každého. Od úplného sportovního začátečníka, přes hobby joggera až po vášnivého běžce.

Online tréninkový plán

Zjistíme, co máš za sebou a sestavíme ti tréninkový plán na míru. Ale tím to jen celé začne. Plán ti budeme přizpůsobovat podle tvého zdraví a kondice. Budeme ti pořád k dispozici na whatsappu a e-mailu pro jakýkoliv tvůj dotaz. A když budeš potřebovat, dáme si individuální nálož navíc.

Vedení online plánu je pro pokročilejší busy běžce, kteří chtějí něčeho dosáhnout, ale neví přesně jak. Vybrousíme tvoji formu do dokonalých tvarů!

Analýza techniky běhu

Budeš naše hollywoodská star. Natočíme si tě ze všech úhlů a pak si v klidu u kávy popovídáme o tom, co můžeš zlepšit, aby ses posunul, a hlavně nezničil svoje tělo. Zjistíš, že běh sice není jaderná fyzika, ale věda to také je.

My ateliéry nepotřebujeme. Natočíme tě v parku, nebo v tvém nejbližším fitku na pásu. Dej vědět, co ti vyhovuje.

Pro každého, kdo se chce v běhu posunout o kousek dál, kdo chce zjistit, proč ho bolí koleno nebo kyčel po prvních pár km, prostě pro každého, kdo chce běhat lépe a zdravěji!

Skatový trénink na běžkách

Teplo ti nebude, ale zima taky ne. To ti slibujeme. Dostaneš celodenní kurz skatového běžeckého lyžování. Naučíme tě základy a vypilujeme tvoji techniku a to v rámci 2 nabitých fází. A pokud budeš mít zájem, naučíme tě, jak mazat, jaké běžecké vybavení pořídit a kde najdeš nejlepší poměr cena/výkon.

Máme dlouhodobě základnu v Harrachově, kde ti seženeme jak běžky na půjčení, tak ubytko. Hned za rohem je polský běžkařský ráj Jakuszyce, který doporučujeme všema deseti. Dej vědět a domluvíme se.

Pro ty, kteří chtějí zažít ten pocit, když ti ledový vítr sviští okolo uší a ty se řítíš bílou stopou kupředu. A věř nebo ne, tenhle pocit s námi můžou zažít i úplní začátečníci.